心之所向，砥礪前行。學(xué)員們向著共同的目標奮進篤行，以積極的心態(tài)迎接每一個挑戰(zhàn)，不斷超越自我成就自我！
今日早訓(xùn)依舊是1000米勻速跑，在晨跑時學(xué)員們的汗水漸漸滲出，濕透了衣衫，但這并沒有讓他們停下腳步，體現(xiàn)出的更是一用堅定。
上午的訓(xùn)練科目是水帶連接，學(xué)員們從最初的一盤水帶到如今的三盤水帶的連接，這都是無數(shù)次的拋出收回所帶來的成功，因為火災(zāi)現(xiàn)場迅速判斷最佳的水帶鋪設(shè)路線，以確保水能準確地到達火源位置，所以學(xué)員們才會日以繼夜的反復(fù)練習(xí)以達到最快的速度！
下午，經(jīng)過了連續(xù)五天的高強度訓(xùn)練教官靈活的調(diào)整了課表，開展了兩項集體體育活動放松身心。一、跳繩:跳繩者的身姿充滿節(jié)奏感，身體隨著繩子的擺動，在放松的同時還能提高協(xié)調(diào)性。二、籃球賽:籃球場上的學(xué)員們，用拼搏詮釋著協(xié)作精神，傳遞著信任與默契。
夜訓(xùn)科目是三個一百，一百個深蹲、一百個仰臥起坐、一百個提膝抬腿，這套組合練習(xí)適用于這個階段的所有學(xué)員，能夠提升耐力、核心力量、腿部肌肉，為平時的訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。
“日訓(xùn)雖短，卻如燈塔之光，照亮我們前行的每一步。以更加堅定的信念和飽滿的熱情，迎接未來的每一個挑戰(zhàn)。
通訊員：李瑤
