清晨，陽光初照，特訓(xùn)班成員們便集合完畢，開始了800米晨跑訓(xùn)練。大家步伐整齊，呼吸均勻，在晨跑中喚醒身體機(jī)能，為一天的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。
上午，迎來了極具挑戰(zhàn)性的負(fù)重登樓項(xiàng)目。隊(duì)員們背負(fù)著規(guī)定重量的裝備，邁著堅(jiān)定的步伐，一層一層向著高樓攀登。每一步都考驗(yàn)著他們的體力與毅力，汗水濕透了衣衫，但他們沒有絲毫退縮，不斷挑戰(zhàn)著自身極限。
午后稍作休整，下午繼續(xù)展開體能強(qiáng)化訓(xùn)練。各種體能項(xiàng)目依次進(jìn)行，俯臥撐、仰臥起坐、深蹲跳等，旨在全面提升隊(duì)員們的體能素質(zhì)，讓他們?cè)诿鎸?duì)復(fù)雜的消防救援任務(wù)時(shí)能有更出色的身體條件應(yīng)對(duì)。
夜幕降臨，特訓(xùn)班并未停歇，晚上又組織起基礎(chǔ)體能訓(xùn)練。進(jìn)一步鞏固和提升隊(duì)員們的基本體能，通過反復(fù)訓(xùn)練，讓各項(xiàng)基礎(chǔ)體能指標(biāo)更加扎實(shí)，為成為優(yōu)秀的消防戰(zhàn)士筑牢根基。
這一天的特訓(xùn)，每一項(xiàng)訓(xùn)練都至關(guān)重要，隊(duì)員們?nèi)σ愿?，不斷在汗水與拼搏中向著更強(qiáng)的自己邁進(jìn)，為守護(hù)人民群眾生命財(cái)產(chǎn)安全時(shí)刻準(zhǔn)備著。
通訊員：袁和林
校對(duì)：申力訪 審核：胡杰
